Atividades dentro da água podem trabalhar músculos, melhorar a respiração e a postura, aumentar a resistência e te ajudar a perder peso. “Quem pratica atividades aquáticas […]

Atividades dentro da água podem trabalhar músculos, melhorar a respiração e a postura, aumentar a resistência e te ajudar a perder peso. “Quem pratica atividades aquáticas […]

Os alimentos e as bebidas ingeridas no dia a dia fazem toda a diferença na saúde, pois fornecem os nutrientes e as vitaminas de que o […]

Consegui dizer não. Não, não posso. Pela primeira vez. Aos 51. Demorou, eu sei. Mas falei. Com consciência. Pensei, ponderei e percebi que não poderia aceitar […]

Essa magnífica máquina, o cérebro, tem o poder de dirigir todo o sistema orgânico. É ela que coordena os batimentos cardíacos em cadência com o efeito […]

A forma como uma pessoa enxerga a si é chamada de autoestima. É ela que causa felicidade ou tristeza em uma pessoa, que a faz sentir […]

Era ainda primavera quando, no recreio da escola, um menino me derrubou no chão. Éramos crianças, tínhamos lá nossos 6, 7 anos e, embora as brincadeiras […]

Era ainda primavera quando, no recreio da escola, um menino me derrubou no chão. Éramos crianças, tínhamos lá nossos 6, 7 anos e, embora as brincadeiras […]

Quando não cuidamos da saúde, os dias de calor torna-se um momento de alerta para o corpo, especialmente para aqueles que sofrem com problemas cardiovasculares. Isso […]