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A síndrome da impostora é um desafio complexo que afeta inúmeros indivíduos, independentemente do gênero. Caracterizada por baixa autoestima, insegurança, complexo de inferioridade, apreensão, perfeccionismo e […]

O estilo de vida moderno frequentemente nos coloca diante de mesas por longas horas, seja no trabalho, nos estudos ou, até mesmo, em momentos de lazer. […]

Segundo dados deste ano da Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo médio anual de álcool é de 6,4 litros por pessoa. O Brasil apresenta um […]

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Dezembro é marcado por uma série de eventos festivos como Natal e Ano-Novo, que trazem consigo não apenas celebrações, mas também alterações significativas na rotina diária, […]

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O beach tennis tem se tornado cada vez mais popular. Apesar da diversão que proporciona, é importante destacar os riscos de lesões associados a esse esporte. […]

Não é incomum encontrar o ovo na lista de dieta de pessoas que praticam atividade física, especialmente entre aquelas que buscam aumentar a massa muscular. Afinal, […]