De origem italiana, as massas conquistaram o mundo com o seu sabor irresistível e versatilidade. Perfeitas para serem servidas no almoço de domingo, jantar ou reuniões […]

A feijoada é, sem dúvida, um prato perfeito para se saborear em um sábado. Além de ser uma iguaria reconfortante e extremamente saborosa, ela carrega consigo […]

Muito associada aos italianos, a pizza conquistou os brasileiros e é um sucesso no país. No entanto, assim como os demais pratos estrangeiros, essa iguaria passou […]

Incluir os grãos nas refeições é uma das maneiras mais eficientes para estimular o processo de ganho de massa muscular. Além disso, esses alimentos são ricos […]

A semente de chia é conhecida por ser um excelente alimento para a saúde do corpo. Rica em antioxidantes, cálcio, potássio e ômega 3, ela ajuda […]

As oleaginosas, como amêndoas, avelãs, castanha-do-pará e nozes, além de saudáveis, são aliadas de quem deseja eliminar o excesso de peso. Segundo Daniela de Araújo Medeiros, […]

Autenticamente nacional, a moqueca é um prato com influências indígenas, africanas e portuguesas. Proveniente de uma iguaria indígena chamada ‘pokeka’, essa refeição é tipicamente preparada com […]

Uma alimentação saudável precisa ser variada e rica em nutrientes. Por isso, é importante incluir na dieta vegetais e frutas. Esses ingredientes tornam possível a preparação […]

A linhaça é uma semente conhecida por oferecer diversos benefícios para o corpo. Por ser rica em fibras, ômega 3 e 6 e gorduras boas, ela […]