A gordura abdominal é um incômodo comum para muitas pessoas e, para reduzi-la, algumas bebidas são importantes aliadas, como os sucos. Isso porque eles são preparados à base de frutas, vegetais e alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo, amenizam a retenção de líquido e promovem a sensação de saciedade.
Além disso, dependendo dos ingredientes utilizados para o seu preparo, alguns sucos estimulam o funcionamento intestinal, como explica a nutricionista Fernanda Sobral. “As fibras presentes nos alimentos ajudam a manter o corpo em equilíbrio. Absorvem excessos e ajudam a eliminar as toxinas. Previnem a constipação e doenças relacionadas ao intestino, ajudam na perda de peso e na prevenção de doenças cardiovasculares”.
Por isso, confira 5 receitas de sucos deliciosos para você perder a gordura na região da barriga!
Suco de cenoura com limão
Ingredientes
1 cenoura descascada e picada
Suco de 1 limão-siciliano
500 ml de água de coco
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Após, acrescente as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de abacaxi com chá-verde
Ingredientes
1 rodela de abacaxi picada
1 xícara de chá de chá-verde
2 folhas de hortelã
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gelo e bata até triturar bem. Sirva em seguida.
Suco de morango com gengibre e linhaça
Ingredientes
8 morangos congelados cortados em rodelas
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de sementes de linhaça
250 ml de água de coco
Suco de 1 limão
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água de coco, os morangos, o gengibre, o suco de limão e a linhaça e bata bem. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Sirva em seguida.
Suco de maçã com canela e gengibre
Ingredientes
1 xícara de chá de água gelada
2 colheres de sopa de açúcar
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de gengibre em pó
2 maçãs picadas e sem sementes
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.
Suco de beterraba com maçã e chia
Ingredientes
1 beterraba descascada e cortada em cubos
200 ml de água de coco
1 colher de sopa de sementes de chia
1 maçã-verde sem sementes e picada
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Sirva em seguida.
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