Os sucos funcionais são excelentes opções para quem quer adotar um estilo de vida mais saudável e manter a dieta em dia. Além de deliciosa, essa bebida geralmente contém ingredientes ricos em vitaminas e minerais, que trazem inúmeros benefícios para o corpo. Por isso, separamos 3 receitas saudáveis e fáceis de preparar para deixar o seu dia mais saboroso. Confira!
Suco antioxidante
Ingredientes
1 cenoura descascada e picada
1 maçã descascada e picada
2 ramos de aipo picados
400 ml de água
1 colher de chá de suco de limão
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata a cenoura, a maçã e o aipo até triturar bem. Acrescente a água e bata por mais 2 minutos. Por último, adicione o suco de limão e bata novamente para misturar. Transfira o suco para uma jarra, leve para gelar e sirva em seguida.
Suco para ajudar a relaxar
Ingredientes
200 ml de água de coco
1 xícara de chá de morangos
1 xícara de chá de cubos de melancia
1/2 xícara de chá de erva-doce fresca
1 pedaço de gengibre
Pedras de gelo para servir
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Transfira o suco para para uma jarra, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco detox
Ingredientes
1 beterraba descascada e ralada
1 maçã com casca e sem sementes picada
1 pedaço de gengibre descascado e cortado em rodelas
Suco de 1 limão
200 ml de água
Pedras de gelo para servir
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até incorporar bem. Coe o suco com a ajuda de uma peneira. Transfira para uma jarra, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.
Dica: sirva com sementes de chia.
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