Com a crescente compreensão da importância da saúde mental desde a infância, muitos pais têm buscado maneiras de apoiar o desenvolvimento emocional de seus filhos, já que está é, comprovadamente, uma das maneiras de melhorar as relações interpessoais e, até mesmo, o sucesso profissional dos jovens quando adultos.
“Quando falamos em desenvolvimento, não podemos negligenciar a esfera emocional. As crianças e adolescentes estão em um período crucial de formação, em que cada experiência pode gerar marcas profundas. Ensinar a eles como lidar com suas emoções e desafios é um investimento no futuro do seu filho, e também da sociedade”, explica a psicóloga Patrícia Peixoto.
A seguir, a especialista compartilha 7 dicas práticas para que pais e responsáveis possam ajudar crianças e adolescentes a construírem uma base emocional sólida. Confira!
1. Estabeleça uma comunicação aberta
Encoraje o diálogo em casa. “As crianças e adolescentes precisam sentir que suas vozes são ouvidas e que suas emoções são válidas”, diz a psicóloga.
2. Seja um exemplo
Seja um modelo de como lidar com desafios e frustrações, demonstrando habilidades de enfrentamento saudáveis.
3. Proporcione um ambiente seguro
Certifique-se de que a criança e o adolescente tenham um ambiente aonde se sinta segura para expressar seus sentimentos sem medo de rejeição ou ridicularização.
4. Limite o tempo de tela
A especialista destaca a necessidade de equilibrar o tempo online com atividades offline, evitando a sobrecarga de estímulos digitais e promovendo interações sociais reais.
5. Estimule a prática de atividades extracurriculares
Incentive atividades que promovam autoconhecimento, como artes, esportes e música, para ajudar no desenvolvimento de habilidades socioemocionais.
6. Ensine sobre a autocompaixão
Cuidar de si também é um dos pontos cruciais para que os jovens possam estabelecer uma boa relação com os seus sentimentos. “É fundamental que os jovens aprendam a se perdoar, a se tratar com carinho e a reconhecer que todos cometem erros”, diz Patrícia Peixoto.
7. Busque o apoio de um profissional
Nem sempre os pais terão todas as respostas. Em momentos de crise ou dificuldades persistentes, não hesite em buscar a ajuda de um profissional.
Por Taís Lopes Raider
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