As vitaminas são conhecidas por fornecerem nutrientes ao corpo e ajudarem a manter a saciedade. Além disso, elas também são perfeitas para desintoxicar o organismo. Isso porque elas podem ser preparadas com ingredientes que ajudam a eliminar toxinas do corpo. A seguir, confira 5 receitas de vitaminas detox deliciosas para uma vida mais saudável!
Vitamina de banana, beterraba e aveia
Ingredientes
2 xícaras de chá de leite integral gelado
1 beterraba descascada e picada
1 banana descascada e picada
2 colheres de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de xilitol
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o leite, a beterraba, a banana e a aveia e bata até triturar bem. Adicione o xilitol e bata novamente para incorporar. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Vitamina de abacate com leite em pó
Ingredientes
Polpa de 1 abacate cortado em cubos
4 colheres de sopa de xilitol
1 l de leite de soja
3 colheres de sopa de leite em pó
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e o xilitol e bata novamente até triturar bem o gelo. Sirva em seguida.
Vitamina de abacaxi
Ingredientes
1 xícara de chá de abacaxi picado
2 colheres de sopa de xilitol
2 xícaras de chá de leite integral
1 colher de sopa de essência de baunilha
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o leite, o abacaxi e a essência de baunilha e bata bem. Adicione o xilitol e as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem o gelo. Sirva em seguida.
Vitamina de maçã com canela
Ingredientes
800 ml de leite integral gelado
5 maçãs sem sementes e picadas
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de açúcar de coco
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o leite e as maçãs e bata bem. Adicione a canela e o açúcar de coco e bata novamente para incorporar com os demais ingredientes. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Vitamina de mamão com aveia e linhaça
Ingredientes
1 xícara de chá leite integral gelado
1 xícara de chá de suco de laranja
Polpa de 1 mamão picado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de sementes de linhaça
1 colher de sopa de xilitol
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o leite, o suco de laranja e o mamão e bata bem. Adicione a aveia, as sementes de linhaça e o xilitol e bata novamente para incorporar com os demais ingredientes. Sirva em seguida.
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