Os sucos detox são as bebidas ideais para se refrescar durante os dias de calor. Isso porque, além de saborosos, quando preparados com frutas, legumes e até verduras, ajudam o organismo a eliminar toxinas prejudiciais ao corpo e absorver nutrientes essenciais para a saúde. E o melhor de tudo, auxiliam no processo de emagrecimento e combinam com diversos momentos do dia.
Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de suco detox gostosos e simples de fazer para você incluir nas refeições. Confira!
Suco de laranja com cenoura
Ingredientes
200 ml de água de coco
Suco de 5 laranjas
1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
3 rodelas de gengibre descascadas
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, a água de coco, as rodelas de gengibre e a cenoura e bata até ficar homogêneo. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de maçã com couve
Ingredientes
1 maçã sem sementes e picada
1 folha de couve lavada e picada
1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
1/2 pepino descascado e cortado em rodelas
1 colher de chá de gengibre em pó
1 xícara de chá de água de coco
1 colher de sopa de suco de limão
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o gengibre, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e o gengibre e bata para incorporar. Sirva em seguida.
Suco de maçã com cenoura
Ingredientes
200 ml de água gelada
1 maçã sem sementes e picada
1 cenoura descascada e cortada em rodelas
2 ramos de salsinha
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Após, coe com a ajuda de um coador e transfira para um corpo. Sirva em seguida.
Suco de romã com uva
Ingredientes
2 colheres de sopa de sementes de romã
150 ml de água de coco
1/2 xícara de chá de uvas roxas sem sementes
1 colher de sopa de beterraba descascada e ralada
2 folhas de hortelã
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata até triturar bem. Após, coe o suco com a ajuda de um coador, transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de melão com couve
Ingredientes
200 ml de água de coco
1 fatia de melão descascada e picada
1 folha de couve fatiada
Suco de 1 limão
Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata bem. Após, transfira o suco para um copo, sem coar, e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
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