A detoxificação é um processo natural do corpo humano. Por meio de órgãos como o fígado, os rins e os intestinos, ocorre a eliminação de produtos tóxicos do organismo pelo suor, pela urina e pelas fezes. Os sucos detox, por exemplo, podem contribuir positivamente para esse processo. Por isso, selecionamos 4 receitas para você inserir na rotina. Assim, além de ajudar a detoxificar o corpo, você também aumenta o consumo de frutas e hortaliças.
Suco de tomate
Ingredientes
2 tomates maduros e sem sementes
1/2 cenoura
1/2 xícara de chá de suco de limão
1 folha de couve-manteiga
250 ml de água gelada
Gelo a gosto
Modo de preparo
Lave o tomate, a cenoura e a couve-manteiga em água corrente. Corte o tomate e a cenoura em rodelas e pique a couve-manteiga. Coloque os ingredientes cortados no liquidificador, acrescente o suco de limão, a água gelada e bata por 3 minutos. Coe, coloque o gelo e sirva.
Suco de melancia com morango
Ingredientes
1 fatia de melancia
1 pitada de canela
1 xícara de chá de morangos
150 ml de água gelada
Modo de preparo
Lave os morangos em água corrente. Corte os morangos em rodelas e a melancia em fatias. Coloque as frutas no liquidificador com a canela e a água gelada. Bata por 2 minutos, coe e sirva em seguida.
Suco de abacaxi e erva-doce
Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de semente de chia
200 ml de água de coco gelada
1 folha de couve-manteiga
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Lave a cenoura, a maçã e o pepino em água corrente. Corte a cenoura, a maçã e o pepino em cubos e pique a couve-manteiga. Coloque os ingredientes cortados no liquidificador. Acrescente a semente de chia, a água de coco e a hortelã e bata por 3 minutos. Coe e sirva.
Suco de couve, limão e pepino
Ingredientes
1 folha de couve-manteiga
1/2 xícara de chá de suco de limão
1/3 de pepino com casca
1 maçã vermelha com casca e sem sementes
150 ml de água de coco
Modo de preparo
Lave bem a couve, o pepino e a maçã em água corrente. Em seguida, corte o pepino e a maçã em cubos e pique a couve-manteiga. Coloque os ingredientes cortados no liquidificador, adicione o suco de limão e a água de coco e bata por 2 minutos. Depois, coe e sirva.
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